Paule REGINENSI
Psychothérapie comportementale
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Votre alliée pour une psychothérapie au féminin
La prise en charge psychologique au féminin, est une véritable spécialité, elle sait naviguer à travers les stéréotypes de genre et les attentes sociétales qui s'imposent aux femmes quelque soit leur position sociale ou culturelle. Elle prend en compte les pressions invisibles qui pèsent sur elles, semblables à des courants sous-marins qui peuvent influencer leur trajectoire. En offrant un espace d'écoute et de compréhension, elle aide les femmes à se libérer de ces poids et à exprimer leurs vérités. Une psychologue femme, avec son vécu et sa sensibilité, peut souvent percevoir ces défis avec une clarté particulière, aidant chaque femme à se sentir unique et valorisée, prête à affronter les vagues de la vie avec confiance et résilience
Ensemble explorons les rouages psychologiques de votre transformation
Qu'est ce qu'un psychothérapeute
1. C'est un métier encadré
2. Domaine d'intervention
3. Formation
1. La psycotérapie est un métier encadré
Qu'est ce qu'un psychothérapeute
1. Objectifs : Le psychothérapeute se concentre principalement sur l'amélioration des comportements, la maitrise des émotions, l'accompagnement dans les épreuves (deuil, séparations, licenciement) Il vise à aider les consultants à atteindre leurs objectifs
d'adaptation et de changement au quotidien et à développer des stratégies pour gérer leurs blocages émotionnels et leurs comportements indésirables.
Le psychologue comme le psychiatre, se concentre davantage sur la guérison des troubles mentaux, des traumatismes profonds et des addictions.
2. Durée : Les séances de suivies avec un psychothérapeute sont souvent de courte durée et axées sur des objectifs, à court terme, fixés en commun. Cela peut durer de quelques semaines à quelques mois.
3. Approche : Le psychothérapeute, après 2 ou 3 séances établit un 1er bilan avec la personne en soin, puis poursuit selon le besoin exprimé par celle ci, sur deux types de travail:
L'accompagnement :
Dans les moments difficiles et les épreuves de la vie, la personne en soin, ressent le besoin de se confier, de parler, de raconter, de dire combien c’est dur et douloureux pour elle. Il s’agira, d’entendre et de faire comprendre à la personne ce qu'elle est en train de vivre. C’est l’expérience de la parole, de l’écoute et la perception des mécanismes psychiques en train d'agir, qui apaisent. Cela suffit dans beaucoup de cas, pour retrouver son équilibre.
- La transformation :
Dans certain cas la parole' à elle seule, ne peut suffire, il convient, alors, d'aller plus loin par une action de changement. La plus part du temps le 1er travail à mettre en œuvre est de trouver ensemble, la partie inconsciente qui s'oppose au changement, les schémas psychiques installés depuis l'enfance qu'il va falloir lever un à un. Le psychothérapeute applique des protocoles cliniquement établis, qui aboutissent à un déblocage lent et patient, il utilise des outils tels que l'analyse transactionnelle ou la PNL
L'objectif est toujours que la personne découvre la manière dont elle s’est structurée, en prenne conscience et entame un changement.
2. Domaines d'intervention
Le psychothérapeute intervient dans plusieurs domaines, notamment :
-
La gestion des émotions difficiles : Il peut aider les personnes à mieux comprendre et
gérer leurs émotions, à développer leur intelligence émotionnelle et à trouver
des stratégies pour faire face au stress, à l'anxiété, à la colère, etc.
-
La gestion des moments douloureux Dans les situations de perte humaine ou matérielle, la tristesse, l'impuissance et l'injustice peuvent être des émotions prédominantes, qu'un accompagnement peut permettre de comprendre et de mieux gérer.
-
La confiance en soi et l’estime de soi : Il peut aider les personnes à renforcer
leur confiance en elles-mêmes, à développer une meilleure estime de soi et à
surmonter les doutes et les sentiments d'insécurité.
-
Les relations avec les autres : Il peut aider à développer des compétences de
communication efficaces, à résoudre les conflits et à établir des limites saines
dans les relations.
-
La gestion du stress et du burn-out : Le psycho praticien aide à identifier les
sources de stress, à développer des techniques de gestion du stress et à
prévenir le burn-out professionnel.
-
L’équilibre vie professionnelle-vie personnelle : Il aider à trouver un équilibre
entre les responsabilités professionnelles et personnelles, à gérer son temps de
manière efficace et à prévenir l'épuisement.
. La maîtrise des addictions : grignotage et autres habitudes installés devenus non désirable.
. Etapes de vie inconfortables ou douloureuses : adolescence, maternité, perte, séparation, ménopause, deuil ...
Formations :
Paule REGINENSI est diplômée de l'Ecole Française de Psychologie
et de Psychothérapie ( EFPP ) d'Aix en Provence.
Certifiée en psychothérapie et en neurosciences, elle s'est également
formée en coaching pour introduire une dimension plus concrète à sa pratique.